30DayChallenge|Squats

Morgen fängt ein neuer Monat an und ich habe mir gedacht: Hey, warum mache ich aus Februar nicht einfach einen Challenge-Monat? Und wenn das gut klappt, warum mache ich das nicht einfach jeden Monat?

Was ich damit sagen will: Ich such' mir für jeden Monat eine Herausforderung aus, die ich 30 Tage lang durch ziehen werde.

Inspiriert hat mich dazu ein Bild auf Instagram, welches ihr unten sehen könnt.

Im Februar werde ich mich also an den '30 Day Squat Challenge' Plan halten.
Wir Deutschen würden dazu auch 'Kniebeuge' sagen.

Squats sind wirklich gut, um den Po in Form zu bringen und zu straffen (gleichzeitig soll es auch die Beine straffen).

Ich muss sagen, ich vermisse meinen alten Po. So komisch sich das auch anhören mag.
Aber als ich noch regelmäßig trainieren war und ich gezielt meinen Po trainiert habe, war er einfach viel viel besser. Ich will ihn zurück!

Wie man Squats richtig macht, könnt ihr euch auf YouTube anschauen.
Folgender Link zeigt euch meiner Meinung nach das beste Video dazu
http://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA

So sieht der Plan aus.

Am Ende des Monats werde ich dann eine kleine Review schreiben, wie ich das Ganze durchgehalten habe, was für Resultate ich daraus ziehe und was meine nächste Challenge sein wird.

Wer Lust hat, kann gerne mitmachen und ebenfalls seine Erfahrungen kundgeben.
Vielleicht habt ihr ja auch Ideen für andere Challenges. Ich denke ja außerdem über einen 30-tägigen Verzicht auf Süßigkeiten nach.

Bin gespannt :)

Daraus mache ich aufjedenfall eine neue Schublade, die ihr in meiner Sidebar finden könnt.

Alles Liebe,

Cup of Words| Change Your Perspective

Change     your  

P E R S P E C T I V E

Rebel's Lieblinge|Nails of the Day: Astor Fashion Studio Changing Metal *Pearly Diadem*

hattet ihr ein schönes Wochenende? Meins war sehr ruhig, was mir gut gefallen hat. Musste endlich mal wieder abschalten.

Ich würde euch heute gerne einen Nagellack zeigen, den es in meinem letzten Haul-Post zu sehen gab.
Es handelt sich hierbei um den Fashion Studio Changing Metal Effect Nagellack von Astor.
Ich habe mir die Farbe 'Pearly Diadem' ausgesucht. Der Lack sah so schön aus in dem Fläschchen.

KleineInfoAmRande: Dies ist keine Review = keine ausführliche Produktbeschreibung.

Hab ihn mir gestern aufgetragen und finde ihn sehr sehr schön.
Um ein deckendes Farbergebnis zu erreichen, musste ich ihn dreimal lackieren, daher glaube ich, dass er sich wunderbar als Topcoat über einen anderen Lack eignet.

Nichts desto trotz finde ich ihn auch allein getragen wunderschön, aber wahrscheinlich eher was für den Frühling, was meint ihr?

Je nach Licht schimmert er in einem zarten pastell Lila, fast schon hellgrau. Dann wiederum changiert er zu einem metallisch helllen grün. (Sooo Sorry, ich kann Farben so schlecht erklären und beschreiben)

Mein Fazit: Eine interessante Farbe, mit der sich gut herrum experimentieren lässt. Werde ihn die nächste Zeit mit anderen Lacken kombinieren und mich überraschen lassen.

Jetzt würde mich nur noch interessieren, was denn euer lieblings Lack zur Zeit ist? Ich muss unbedingt mein Sortiment an Nagellacken erweitern. Vielleicht hat ja jemand eine Kaufempfehlung?

Bis dahin,

alles Liebe

Lunch Date. Oder auch: Sushi-Obsessions

ich hoffe, ihr hattet ein schönes Wochenende.
Glücklicherweise habe ich Montags immer nur bis 11.20 Uhr Berufschule und danach darf ich meinen Tag frei gestalten.

Heute war ich mit meiner Lieblingsmitschülerin spontan asiatisch essen. Wir hatte nämlich beide den ganzen Tag Hunger auf Sushi. Auf VIEL Sushi!

KleineInfoAmRande:
Ich habe ein Problem OHNE Sushi. Ich könnte Sushi wirklich den ganzen Tag essen. Und manchmal wird mein Verlangen danach so groß, dass ich nur noch Makis sehe... Schlimm.. Aber soooo gut!

Also haben wir uns für ein All-You-Can-Eat Mittagsbuffet entschieden und uns den Wanz vollgeschlagen. Es war richtig lecker und für heute wär mein Appetit gestillt.

Habt ihr auch bestimmtes Essen, dass ihr jeden Tag essen könntet?
Ich bin doch bestimmt nicht die Einzige?

Einen wunderschönen Abend noch, ihr Hübschen

KleineInfoAmRande+Weekend!

ich melde mich ganz kurz, um zu erwähnen, dass ich jetzt eine Kontaktadresse habe.

Falls jemand Kontakt zu mir aufnehmen möchte, sei es wegen Fragen und dgl., findet ihr

meine E-Mail Adresse in der Sidebar.

Ich habe mir diese Adresse NICHT einrichten lassen, weil ich denke, dass ich ach so wichtig wär,

sondern einfach nur für den Fall der Fälle, dass mir jemand schreiben will ;)

pastelrebels-ef.blog@web.de

So, nun wünsche ich euch noch ein schönes Wochende.

Außerdem will ich mich bei all den lieben Mädels bedanken, von denen ich in der

letzten Zeit so viel nettes Feedback bekommen habe.

13 Leser mögen zwar keine riesen Hausnummer sein, aber für mich bedeutet

das sehr viel und ich würde am liebsten jeden einzelnen von euch umarmen!

Danke :*

Shopaholic|DM-Haul

ich war heute endlich mal wieder im DM. Es ist echt eine Weile her, seit meinem letzten Besuch, da ich in letzter Zeit eher auf High-End Produkte fixiert war. Aber das ging so langsam auf meinen Geldbeutel.

Ich liebe Drogerien. Schon immer und noch ewig. 

Ich muss sagen, dass ich sogar richtig überrascht über die günstigen Preise war, das hatte ich total vergessen.

DM ist prima, ich sollte wieder viel öfter dort einkaufen. 

Außerdem finde ich, dass das Sortiment jedes Jahr besser wird.

Wie auch immer! Ich zeige euch heute meinen Raubzug.

D M - H A U L

Maybelline FIT ME Anti Shine Stick
'250 Sun Beige'
Möchte ich unbedingt mal ausprobieren.
Bin gespannt ;)

Balea Lippenpflege
'Mandeltraum'
Mein derzeitger Lippenflege-
stift geht so langsam
zu Ende, da brauchte ich
einen neuen. Dieser hier
riecht mega lecker. ich glaube, ich
besorge mir davon noch ein Back-up,
ist eine limitierte Edition.

Balea Streetart
Duschgel und Deospray.
Ich fand, die beiden sahen
süß aus. Deswegen durften sie mit.

Bebe 3 in 1 pflegende Reinigungstücher
'empfindliche und trockene Haut'
Ich bin ein Fan von diesen Abschminktüchern.
Keien Ahnung, das wie vielte das ist.
Aber ich mag sie.

Dove verwöhnende Bodylotion
Deep Care Complex
'Sheabutter und Vanilleduft'
Ich hatte schon lange keine Bodylotion
von Dove und ich weiß gar nicht wieso.
Ich finde die nämlich alle toll.
Diese hier kenne ich noch nicht, aber
sie riecht mega schön.

P2 Beauty Rebel
vibrant blush
'peachy rebel'
Das ist mal eine LE, von der ich
wirklich ein paar Sachen haben wollte.
Allein schon vom Namen her ;)
Dieser mousse Blush
sieht im Pot zwar sehr süß aus, gibt aber
leider kaum Farbe ab, wie ich
zu Hause festellen durfte. Wahrscheinlich
eher was für hellere Hauttypen.

P2 Beauty Rebel
nude love lipstick pencil
'020 nude #2'
Ich fand die Farbe sehr schön.
Ein schäner Peach-Korall-Ton.
Nett für den Sommer.

P2 Beauty Rebel
glowing face & body stick'010 fabulous gold'
Den habe ich mitgenommen, weil
er mich an den Highlighterstick von
Benefit erinnert hat ('What's up')
Benefit's Version ist zwar silbriger, aber
mir gefällt die Produktart an sich.
Freue mich schon, ihn auszuprobieren.

P2 Eye Dream Eyeshadow
'090 afternoon break'
Eigentlich habe ich mehr als genug
Lidschatten, aber ich fand ihn soo schön
und konnte ihn nicht einfach da lassen.
Er MUSSTE mit!

P2 impressive GEL | Kajal
'030 dramatic taupe'
Die Farbe ist sehr schön und ich dachte, dass
er sich gut auf der Wasserlinie machen würde.
Leider gibt er genau dort keine Farbe ab, sondern
wirklich nur um die Augen, also auf der Haut.
Etwas schade, aber naja. Trotzdem sehr hübsch.

Astor Fashion Studio
Changing Metal Effect
'Pearly Diadem'
Mein 1. Astor Nagellack.
Ich finde die Farbe toll, erinnert
mich an den Frühling, den ich sooo
sehr vermisse.

P2 Eyebrow Express
'030 brilliant brown'
Eigentlich wollte ich einen Augenbrauenstift
von Catrice, da ich bereits einen davon besitze
und super zufrieden bin. Nur die Farbe ist mir etwas
zu hell. Mein dm hatte heute keinen einzigen
Augenbrauenstift von Catrice mehr übrig, also
habe ich zu P2 gegriffen. Die Farbe ist auf meinen
Brauen erschreckend dunkel und ungewohnt.
Aber soweit mag ich ihn eigentlich.
Obwohl er doch etwas zu weich und cremig ist.

Taft Power Haarspray
'Cashmere Touch'
Mein Haarspray war alle, also
brauchte ich neues.
Dieses hole ich eigentlich immer.

Das, meine Lieben, war mein Raubzug. Ich wünsche euch noch einen wundervollen Tag bzw. Abend.

Ich bekomme jetzt Besuch von meiner Mausi :)

Lil'Lookbook|Armcandy

was für ein schönes Wetter. macht richtig Lust auf Frühling. Ich finde es absolut nicht schade, dass es zur Zeit kein Winterwetter gibt. Von mir aus braucht der Winter gar nicht mehr kommen, denn auf Schnee und Minustemperaturen kann ich bestens verzichten.

Ich dachte, ich zeig euch heute mal etwas Armcandy. Für viele mag die Kombo vielleicht zu viel und eventuell zu kitschig sein, aber ich mags.
Und ich liebe diese Uhr! Eins meiner lieblings Weihnchtsgeschenke.

Heute Abend sehe ich mir mit meinen Schwestern und meiner Mum 'Schwanensee' in Wuppertal an. Richtiges russisches Staatsballet und ich freu mich.

Euch wünsche ich auch einen wunderschönen Tag.
Vergesst nicht: Gebt jedem Tag die Chance, der aller beste zu sein!

v.l.n.r. :
Bijou Brigitte
H&M
Bijou Brigitte

Weekend. It's over!

ich hoffe ihr hattet ein ganz tolles Wochenende und habt euch gestärkt für die nächste Woche.
Wie immer habe ich Samstag gearbeitet, also blieb nur heute, der Sonntag.
Aber das Wetter war so grandios, da war alles verziehen ;)

Was habt ihr so am Wochenende getrieben?
Mein Freund und ich waren wieder mit dem Auto unterwegs. Machen wir anscheinend gerne zur Zeit. Aber es ist wirklich entspannend mit guter Musik an schönen Landschaften vorbei zu fahren, vor allem wenn die Sonne scheint und der Himmel klar und leuchtend blau ist.
Wir waren dann noch so durch die Gegend spazieren.
War ein ruhiger, aber sehr schöner Sonntag.

Eine kleine Überraschung gab es heute Abend auch noch: Auf Facebook hatte ich eine neue Freundschaftsanfrage von einer alten Freundin. Ich habe sie schon Jahre nicht mehr gesehen. Wir haben früher zusammen Karate gemacht, da war ich noch im Kindergarten.
Aufjedenfall freue ich mich sehr, dass sie wieder Kontakt zu mir aufgenommen hat. Werden uns bald mal wieder sehen. Schöön :))

Morgen ist Montag. Aber anstatt wie früher mich zu grauen, freue ich mich so sehr auf die nächste Woche. Ich weiß nicht wieso. Aber ich glaube, das wird eine gute Woche. Das wünsch ich mir und euch Lieben da draußen!

Alles Liebe,

Follow Me Around|Cruisen,Mc's,Einkaufen

heute hatte ich meinen freien Tag.

Da mein Freund zur Zeit Urlaub hat und uns die Sonne so schön angelächelt hat, wollten wir unbedingt was machen. 

Zunächst sind wir einfach nur so durch die Gegend gefahren und haben laut Musik gehört.

Eigentlich voll die Spritverschwendung, aber war mal ganz schön.

Irgendwann kam dann der kleine Hunger. Also gings dann zu Mc's wo es erstmal einen fetten Burger mit fetten Pommes und eine fette Cola gab! Sehr gesund, Leute, sehr gesund! 

Chillig war's trotzdem.

Zum Schluss haben wir noch eine Kleinigkeit eingekauft.

Nichts besonderes eigentlich. Habe aber trotzdem, einfach so aus Spaß, ein wenig gefilmt und Videomaterial zusammengeschnitten, auch wenn es unnötig erscheinen mag.

Die Sonne hat uns zwar Zwischendurch verlassen, aber es war ein sehr schöner, entspannter Tag.

KleineInfoAmRande: Ich bin absolut kein Pro was Filmen, schneiden und bearbeiten angeht.
Ich habe meine Handykamera und WindowsMovieMaker benutzt. Die Quali ist dementsprechend mies!Aber war mal ganz interessant.
Und damit ich dieses Video bei Blogger hochladen konnte, musste ich es erstmal auf YouTube hochladen (gelistet, damit dass nicht einfach so jeder angucken kann).

Shopaholic|Mac-Haul

 

einen schönen Sonntag wünsche ich euch.

Morgen ist schon wieder Montag und mein Urlaub ist

nun auch leider wieder vorbei.

Möge der Stress beginnen *WhoopWhoop* -.-

Aber halt! Ich wollte doch positiver werden

in meinem Denken!

Morgen habe ich endlich wieder die

Möglichkeit mir den Arsch aufzureißen,

in den Popo meiner Kollegen zu kriechen 

und den Fußabtreter für Kunden zu spielen.
Yaay :D Kleiner Spaß ;)

Heute habe ich einen Haul für euch. Mal wieder.

Am Monatg war ich mit Mausi, meine beste Freundin,

in Düsseldorf shoppen. Gutscheine einlösen und so.

Wie man in meinem Geschenkeraubzug sehen konnte, habe ich einige

Douglas-Gutscheine bekommen. Davon wollte ich mir unbedingt

neue Mac-Produkte kaufen. Aber einen Douglas mit einem Mac-Counter

zu finden gestaltete sich dann doch etwas schwieriger. Aber wir haben

ihn gefunden. Und meinen Raubzug würde ich euch heute gerne

vorstellen.

Ich brauchte endlich wieder neue Lidschatten. Entschieden habe ich mich
für 'Brown Down', einen relativ matten. warmen, dunkelbraunen Lidschatten, der sich hervorragend in der Lidfalte eignet.
'Naked Lunch' ist ein Lidschatten mit Frost-Finisch, also ein schöner, schimmer Lidschatten
für das gesamte Lid. Er hat einen pinken Unterton und ist wirklich sehr hübsch.

Ich bin schon lange auf der Suche nach einem perfekten Rot.
In der Drogerie bin ich bisher leider nicht fündig geworden, es sei denn
es ging um dunkle, beerige Töne mit Lila-Unterton.
'Ruby Woo' war Liebe auf dem ersten Blick. Matt und langanhaltend.
Ich bin wirklich froh, dass ich ihn mir geholt habe.

Passend dazu: 'Cherry'
Ich liebe diesen Lipliner!

'Strobe Liquid Lotion'
Ein kleiner Fail, denn eigentlich hatte ich nach
'Strobe Cream' gefragt. Dass die Dame mir das falsche Produkt eingepackt
hatte, fiel mir erst zu Hause auf. Aber soweit ich weiß, besteht der einzige Unterschied
nur darin, das 'Strobe Cream' dicker ist von der Konsistenz und sich
'Strobe Liquid Lotion' daher sehr im Sommer eignet.
Ich benutze es unter meiner Foundation um ein
Dewy-Finish zu erreichen und meinem Gesicht einen hübschen Glow zu verpassen.
Ich muss sagen: Ich liebe es!

Auf dem Weg zur Kasse bin ich an den Fake-Lashes von
Ardell vorbei gekommen. Ich wusste nicht, dass Douglas Ardell verkauft und
ich war ganz aus dem Häuschen. Als ich dann auch noch die 'Demi Wispies'
entdeckt hatte, war für mich klar, dass ich wenigstens ein Paar falsche Wimpern mitnehemen
musste.
Ich habe sie zu Silvester getragen und einen Tag später leider irgendwo
in meinem klitzekleinen Badezimmer verloren. Ärgerlich.
Werde sie aufjedenfall nachkaufen, die sind echt wunderschön!

Das, meine Lieben, war mein Haul.
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und einen guten Start
in die neue Woche :)

X O X O  ef

New Year's Resolution

 das neue Jahr hat gerade begonnen und ich finde das sehr beruhigend. Denn ein komplettes, neues, frisches Jahr liegt vor mir. Wie ein unbeschriebenes Blatt.
Ich habe es selbst in meiner Hand, wie mein 2014 werden wird.
Ich will definitiv einiges anders machen als in 2013.
Wenn ich so zurück denke, frage ich mich selbst: ,,Was zur Hölle hast du eigentlich gemacht? Hast du überhaupt gelebt?''
2013 war sehr stressig. Ich habe mich viel zu sehr runterziehen lassen und war viel zu oft unglücklich. Aber ich habe auch nicht versucht, etwas an meiner Situation zu ändern.

Ein neues Jahr, ein neues Glück, sagt man doch, oder?
Ich habe mir einige Ziele vorgenommen, die ich umsetzten möchte, damit 2014 MEIN Jahr wird.
Und ihr solltet das auch.

Glücklicher werden.
Ich glaube, dies ist mein größter und wichtigster Vorsatz für 2014. Ich muss in meinem Denken einfach viel positiver werden und darf mich nicht ständig runterziehen lassen.
Ich war viel zu lange pessimistisch, obwohl ich genau weiß, dass ein Optimist in mir steckt.

Ordentlicher und Organisierter werden.
Oooh ich bin sooo unordentlich. So bin ich einfach. Aber ich glaube, dass meinem Leben etwas mehr Organisation und Struktur gut tun würde.
Perfekt ordentlich werde ich nie sein. Dafür mag ich das Chaos viel zu sehr. Aber vielleicht halb ordentlich. Das wäre ein Anfang.

Neuer Job/Arbeit.
Die Arbeit, die ich zur Zeit mache, ist definitiv nichts, was ich für immer tun würde. Ich mache im Moment eine Ausbildung als Einzelhandelskauffrau in einem Discounter, die aber dieses Jahr zu Ende geht. Und das ist jetzt wirklich nichts gegen diese Berufsgruppe. Wenn ihr im Supermarkt arbeitet und ihr findet es toll und wolt euer Leben lang nichts anderes machen, dann gut für euch. Daumen hoch.
Aber für mich ist das nichts. Diese Ausbildung war damals auch nur eine Notlösung. Aber meine Leidenschaft ist definitiv Make-up und so was.
Ich steh einfach nicht hinter dem Unternehmen, wo ich zur Zeit bin. Und es ist wirklich schwer Abends mit einem zufriedenem Gefühl ins Bett zu gehen, wenn man weiß, dass diese Arbeit einfach nur die Hölle ist. Und mit einem Lächeln auf dem Gesicht morgens aufzustehen ist auch nicht drin.
Ich denke also, wenn ich einen neuen Job finden würde, dann würde das auch viel zu meinem persönlichen Wohlbefinden beitragen. Und ich wär viel glücklicher.

Reisen.
Ich will viel mehr von der Welt sehen. Natürlich würde mein Budget für große Weltreisen nicht ausreichen, aber ich will dieses Jahr aufjedenfall ein paar Städte in Deutschland besuchen.
Berlin ist aufjedenfall drin! München wäre auch mal wieder schön. Aber aufjedenfall geht es diesen Sommer nach Nürnberg. Mein zu Hause.


X O X O  ef

Make-up Storys|He RED my Lips like no other (NYE Make-up Look)

Hallo ihr Lieben,

ich zeige euch heute den Make-up Look, den ich zu Silvester geschminkt habe.
Anbei findet ihr die Liste mit allen Produkten, die ich verwendet habe.

Achso, kleine Info am Rande: Dieses Ding auf meinem Kopf ist ein Handtuch Turban von Primark. Und es ist super!

HAPPY NEW YEAR!

H E  R E D  M Y  L I P S  L I K E  N O  

O T H E R

Gesicht:

Benefit 'The Porefessional' (Primer)

Mac 'Strobe Liquid Lotion' (Illuminator)

Maybelline Fit Me Concealer '20' (zum Abdecken von Unreinheiten etc.)

L'oreal True Match Foundation

Mac Pro Longwear Concealer 'NC 15' (zum Highlighten des Bereichs unter den Augen, zwischen den Augenbrauen, Nasenrücken und Lippenbogen)

L'oreal BB Powder 'Mittlerer Hauttyp' (auf dem ganzen Gesicht zum Mattieren und setten)

Manhattan Clearface Puder '70 Vanille' (zum Setten der Bereiche, die gehighlightet wurden)

Benefit 'Hoola' (zum Konturieren der Wangenknochen und Nase)

Essence Sun Club Bronzer 'Brunette' (Bronzer)

The Balm 'Mary-Lou Manizer' (Highlighter)

Augen:

Maybelline Color Tattoo 'Gold' (Base)

Benefit 'Hoola' (zum Definieren der Lidfalte und des Augenbrauenknochens)

Mac Eyeshadow 'Amber Lights' (aufgetragen auf em kompletten Lid)

Catrice Made to Stay Highlighter Pen '010 Eye Like!' (Unter den Augenbrauen und in den Augeninnenwinkel)

Mac Eyeshadow 'Naked Lunch' (unter den Augenbrauen und in den Augeninnenwinkel)

Mac Eyeshadow 'Brown Down' (zum Betonen der Lidfalte und verblendet im äußeren 'V')

bh-Cosmetics 120 Eyeshadow Palette '5th Edition' (ein Mix aus Weinrot und Lila unter dem unteren Wimpernkranz)

L'oreal Felt Tip Pen Eyeliner 

Catrice Kajal (schwarz, auf der Wassserlinie)

Benefit 'They're Real Mascara'

Ardell 'Demi Whispies' (Falsche Wimpern)

Augenbrauen:

Mac Eyeshadow 'Brown Down'

Lippen:

Mac Lipliner 'Cherry'

Mac Lipstick 'Ruby Woo'

Wenn ihr Fragen habt, dann dürft ihr mich gerne in den Kommentaren fragen.

Ich wünsche euch allen ein gesundes neues Jahr.

Vergesst nicht, ihr habt es in der Hand, wie euer neues Jahr werden wird. 

Es liegt noch alles vor euch, wie ein unbeschriebeness Blatt.

Alles Liebe,

X O X O  ef